10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 58,84g | Karb: 236,25g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфеты Белорусские, Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Санта Бремор Морковь По-Корейски, Санта Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Шарлотка с Яблоками. Akşam Yemeği: Евроопт Банан, Шарлотка с Яблоками, Рыбахит Филе Сельди с Пряностями, Куриное Филе, Жареная Картошка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|