09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 83,13g | Karb: 247,11g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg Muffin, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Öğle Yemeği: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Trader Joe's Tandoori Naan, Vinaigrette Dressing, Pickled Vegetables, Cherry Tomatoes, Butternut Squash Soup, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tanimura & Antle Bell Peppers. Akşam Yemeği: Kale , Canned Crab, Stir Fried Vegetables, Egg, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Kroger Salted Peanuts, Brown Rice, Kikkoman Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Nature's Promise Vegan Protein and Greens Protein Powder, Mangos, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Banana Bread, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|