nastiasdk Günlüğü, 10 Kas 22

Вышла подышать воздухом после вкусного обеда: йогурт без добавок 150г,малина 62г и 100г голубики

---

816 kcal

Yağ: 19,04g | Prot: 79,97g | Karb: 79,22g.   Kahvaltı: Чай, Ореховый Сироп, Joghurt Natur Ohne Zucker, Малина, Голубика. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Протеиновый. Akşam Yemeği: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Joghurt Natur Ohne Zucker, Голубика, Малина. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Ehrmann Пудинг Протеиновый, Ehrmann Пудинг Протеиновый. devamı için...

1273 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...