11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 33,79g | Karb: 218,28g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Kellogg's Froot Loops, Captain Oats Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Original. Aperatifler/Diğer: J.CO Donat , Jambu Jamaika, Relaxa Permen, Orang Tua Blaster, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Serena Kismis Sultana Cookies, Apel, Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|