27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 190,99g | Karb: 190,77g.
Kahvaltı: Olej Lniany, Cytryna, Łaciate Mleko 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: CEKO Ser Żółty Piórko, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem wersja z płatkami błyskawicznymi, Salad Story Jogurtowo-Ziołowo-Czosnkowy, Salad Story Sałatka Norweska (Duża). Akşam Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. Aperatifler/Diğer: Grzane Wino, Nalewka Wiśniowa, Piwo, Salad Story Salatka Grecka (Duża), Toppo Surówka Colesław, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Mojito. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|