11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 45,69g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: コーヒー, ゴーフル, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 洋ナシ, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー. Akşam Yemeği: 東海漬物 白菜漬, 白米 （調理済み）, 大根の煮物, にしん. Aperatifler/Diğer: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|