11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2736 kcal
|
Yağ: 112,28g | Prot: 150,57g | Karb: 283,65g.
Kahvaltı: Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Wild Protein Wild Protein Caramelo , Ideal Pan Integral Grande, PF Salame Tipo Italiano, Hallulla. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), McDonald's Papas Fritas (Medianas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lider Palta Hass, Don Juan Chucrut. Akşam Yemeği: Salsa Teriyaki, Salmón, Philadelphia Queso Crema, Unimarc Media Palta, Sushi Palta. Aperatifler/Diğer: En Linea Manjar, Great Value Mantequilla de Maní, Ideal Pan Integral Grande, El Arriero Tocinetas, El Golfo Nuggets de Merluza Apanado, Tostaduria Talca Maní Confitado con Sesamo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|