12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 52,41g | Karb: 230,33g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda al Riso Gusto Cacao. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Kinder Bueno, Blues Cola Zero, Grana Padano Scaglie di Grana, Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% Grassi , Ketchup. Akşam Yemeği: Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Blues Cola Zero, Patatine Fritte, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|