12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 84,05g | Prot: 110,00g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Agro Rydzyna Szynka Wykwintna, Sałata, Biedronka Masło Ekstra, Kajzerka, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. Akşam Yemeği: Kaufland Surówka z Marchewki, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Cebule, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Kotlet Mielony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Alesto Mieszanka Bakaliowa z Żurawiną, KFD WPC 82 Pure, Zott Protein Wanilia . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|