12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 26,00g | Karb: 109,27g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dairyfine Milk Chocolate Choco-Low, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pasty. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
5172 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|