12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 69,66g | Karb: 165,51g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Оладьи с тыквой, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Евроопт Яблоко , Каша Овсяная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Авокадо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Паштет из свининой печени, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Беллакт Творог Мягкий 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Yoguru Йогурт 1,5%, Суп-Пюре из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 56%, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|