12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6101 kcal
|
Yağ: 152,96g | Prot: 589,33g | Karb: 574,20g.
Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Mischkornbrot, Schinken, ESN Protein Chips Paprika , Äpfel, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Barnhouse Krunchy Basis, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Myprotein Collagen Protein. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|