12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 88,86g | Prot: 94,92g | Karb: 178,95g.
Kahvaltı: Повна Чаша Кунжут, Мрія Какао-Порошок, Помидоры, НБХЗ Батон на Кефире, Сыр Сулугуни, Алан Паштет Печеночный, Зеленая Грядка Салатный Микс, Now Foods Каприловая Кислота, Хурма, Auricchio Пармезан , Творог 9%. Öğle Yemeği: Яблоко, Ичня Сгущенное Молоко, Агромол Сулугуни, Агромол Кефир 1%, Пирятин Сыр Король Сыров, Рома Лаваш Кавказский, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Яйцо. Akşam Yemeği: Алан Салями Миланская , Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Агромол Сметана 15%, Тыква, Сыр Пармезан (Тертый), Грейпфрутовый Сок, Джин. Aperatifler/Diğer: Тефтели с Рисом, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|