13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 48,86g | Karb: 65,81g.
Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Tempe, Sawi Putih, Bayam. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Tempe, Sawi Putih, Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspaningtyas19 Kilo Geçmişi
|