21 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 15,46g | Prot: 31,71g | Karb: 115,44g.
Öğle Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Akşam Yemeği: Giant Chocholate Fudge Ice Cream Sundae Cone. Aperatifler/Diğer: Whiskey and diet coke. devamı için...
|
|
3257 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|