13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 72,67g | Karb: 201,37g.
Kahvaltı: Coca-Cola Refrigerante Zero, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Bolo de Milho, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Pirão, Indaiá Refri Uva, Nucita Napolitano, Carne de Panela, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Chá (Infusão), Keromais Pipoca Pacote, Carne de Panela, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonassantiago9093 Kilo Geçmişi
|