28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 47,59g | Karb: 145,30g.
Kahvaltı: Koło Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Jabłko, Marchewki, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Aperatifler/Diğer: Tort Bezowy, Kinder Kinder Chocolate, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|