14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 50,87g | Karb: 90,12g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо Куриное, Кофе Молотый Чашка, Соль, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай. Öğle Yemeği: Мандарины, Глобус Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
BIKMETOVA0910 Kilo Geçmişi
|