14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 130,20g | Karb: 315,23g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Помидоры, Кофе. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Zero Соус Сырный, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Люди Любят Хлеб «Датский с Отрубями», ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Картофель. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Брусничный Топпинг, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Филе Индейки в Маринаде Пикантно-Лимонный, Картофель, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg, VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|