14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 46,54g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: K-Classic Putenbrust Natur, Milbona Quark Magerstufe, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grüner Tee, Griesson Soft Cake Orange, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Kichererbsen, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Grüner Tee, Wasa Knäckebrot Rustikal, Heidelbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Aperatifler/Diğer: Haselnüsse. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|