14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 60,68g | Karb: 112,29g.
Kahvaltı: Cornetto alla Marmellata. Akşam Yemeği: Pasta di Mandorle, Pane tipo Rosetta, Dreher Birra, Coop Cordon Bleu Prosciutto e Formaggio, Wudy Aia Würstel Classico, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|