28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 27,59g | Prot: 69,29g | Karb: 96,01g.
Öğle Yemeği: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Banane. Akşam Yemeği: Carottes, Cannelle, Citron, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Activia Nature, Oeuf à la Coque, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Pistaches. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|