nataliamends Günlüğü, 14 Kas 22


1451 kcal Yağ: 71,60g | Prot: 148,26g | Karb: 42,72g.   Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Mostarda Amarela , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Extra Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Montana Fraldinha, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Underx Nutrition Whey Gourmet , Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Castelo Queijo Prato Castelo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. devamı için...
2769 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nataliamends Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.