|
Neck 35
chest 78
LP 87
LB 104
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 19,22g | Prot: 23,17g | Karb: 108,21g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Nasi Putih, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|