15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 51,00g | Karb: 161,11g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Mangga, Indofood Racik Bumbu Spesial Kare, Bakso Daging Sapi, Kulit Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Buncis, Pakcoy, Brokoli, Wortel, Kentang Rebus, Tomat Merah, Wortel. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Mangga, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Heinz Tomato Ketchup, Minyak Wijen, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Ellenka Fiber Creme, Royco Salted Egg, Greenfields Keju Mozzarella, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Brokoli, Wortel. Akşam Yemeği: Sempol, Tomat Merah, Selada, Sambal Goreng, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro. Aperatifler/Diğer: Julie's Peanut Butter Sandwich. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|