15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 78,57g | Karb: 224,09g.
Kahvaltı: Milbona Verse Halfvolle Melk, Becel Boter Light, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: Lidl Boerenbruin Brood, Becel Boter Light, Thee, AH Komijnenkaas. Akşam Yemeği: Jumbo Stokbrood Kipsate. Aperatifler/Diğer: Pure Fruit Sinaasappelsap, Verkade Café Noir, Koffie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|