Harbi2 Günlüğü, 15 Kas 22

Давненько уже не ела яиц, на 1300 кк они не давали мне желаемого количества белка и отнимали много кк. С этой недели на 1500+, поэтому позволяю скебе омлет, правда почти обезжиренный. Зато с кукурузкой)

---

1537 kcal

Yağ: 41,31g | Prot: 171,77g | Karb: 108,32g.   Kahvaltı: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: PumpUp Батончик Арахисовый, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Пятерочка Яблоко Сезонное . Akşam Yemeği: Soba Гречневая Лапша, Global Village Кукуруза Сахарная в Зёрнах, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Куриное Филе. devamı için...