29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 16,69g | Karb: 66,43g.
Kahvaltı: Stir Fried Vegetables, Coffee. Öğle Yemeği: Skyflakes, Coffee. Akşam Yemeği: Coffee, Navels Oranges, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Hulahop - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|