combatiente Günlüğü, 15 Kas 22

KF 25,71 Kg 23,60
KM 31,8 Kg 29,19
wthr 0,582
Vis 11
T 106,0
H 100,0 Q 1,060

3376 kcal Yağ: 128,68g | Prot: 133,45g | Karb: 431,43g.   Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Erbsen, Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Brokkoli, Rapsöl. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. devamı için...
2810 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.