15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 93,75g | Prot: 126,08g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Castelo Queijo Prato Castelo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozido, Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Oba Suco Verde, Brócolis Cozido, Castelo Queijo Prato Castelo, Friboi Fraldinha Assada. Aperatifler/Diğer: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliamends Kilo Geçmişi
|