15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 71,90g | Karb: 83,09g.
Kahvaltı: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana Prata, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|