21 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 60,75g | Karb: 82,47g.
Kahvaltı: Fat Free Milk, Special K Original Cereal. Öğle Yemeği: low fat caesar, the kitchen chopped. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
3338 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|