29 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 116,86g | Prot: 105,21g | Karb: 365,49g.
Kahvaltı: Danone Hüttenkäse, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Mueslibonkje, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Plus Fruitsalade, Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Campina Rijstepap. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Komkommer (Geschild), HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Kip Tandoori. Aperatifler/Diğer: Paasei, Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Plus Pinda Rotsjes, Gedroogde Abrikozen, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Dinlenme - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|