|
Доброй ночи! Всем огромное спасибо за поддержку, советы, комментарии, не ожидала такого отклика.
Я понимаю, что нужен психолог, но при этом достаточно скептически отношусь к ним. Я понимаю свои проблемы, что не устраивает, понимаю, что какие-то могу при большем усилии решить сама, какие-то не зависят от меня, но могу поменять свое отношение к ним. Исходя из этого считаю, что психолог не поможет мне кардинально изменить ситуацию, а это достаточно недешевое удовольствие). Один поход к такому специалисту был, но я весь сеанс я ждала чего-то, от чего мне станет легче, но это, конечно, не произошло. Психолог это же не таблетка с моментальным действием. Поняла, что немного надо дозреть до похода к ему и пойти уже с другим настроем и настроением и, конечно, не полениться с поиском специалиста.
Когда я начинаю есть не контролируемо? Это разные моменты могут быть, но чаще всего когда чувствуешь какую-то тревожность, беспокойство, неуверенность, страх. В такие моменты съедаешь все, что есть, причем даже не замечая. Осознание приходит, когда уже видишь кучу бумажек, пустые тарелки и тд.
Сегодня я молодец)
|
1586 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 101,60g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный, Золото Сеймы Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы. Öğle Yemeği: Увелка Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Вкусвилл Сырники из Топленого Таорога. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Chocolate, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. devamı için...
|
|