16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 65,96g | Karb: 212,00g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Mangga. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Fortune Minyak Goreng, Wortel, Bawang Bombay, Telur, Nasi Merah, Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah. Aperatifler/Diğer: Indomaret Sumpia Udang, Monde Monde Snack Gold, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|