16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 146,12g | Karb: 97,80g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Роял Какао-Порошок, Овсяноблин классический, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Ого Семена Льна, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Капуста Белокочанная, Морковь. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Тыква, из Вологды Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|