16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 63,19g | Karb: 188,72g.
Kahvaltı: Pure Fruit Sinaasappelsap, AH Muesli Rood Fruit, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars. Öğle Yemeği: Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Thee, Becel Boter Light, Lidl Boerenbruin Brood. Akşam Yemeği: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Jumbo Maaltijdsalade Kip Kerrie, Jumbo Fijn Gesneden Opbakaardappelen, Vivera Plantaardige Kipkrokant Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Koffie, Koffie, Verkade Café Noir, Sondey Neo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|