16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 16,85g | Prot: 106,75g | Karb: 112,14g.
Kahvaltı: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzana, Mandarina. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Hacendado Pan de Molde Blanco. Akşam Yemeği: Mercadona Pechuga Pollo Corte Fino, Puré de Papa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|