16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 128,89g | Karb: 128,38g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, ポトフ. Aperatifler/Diğer: オレンジ, 柿, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 46 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|