|
10:40 Uhr - ich spüre Hunger - durchhalten 😁
|
1625 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 74,03g | Karb: 191,94g.
Kahvaltı: Mehrkornbrot, Butter, Lidl Lyoner, Heidelbeeren, Himbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Pflanzenöl, Kürbiskernöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schafskäse, Trauben, Edeka Salatmix Classic, Lidl Salatgurke, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Hummus, Kürbissuppe. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Pflaumen, Cognac, Amarula Cream Liqueur, Mandarine, Raffaello Raffaello, Hummus, Macarons, Grapefruit. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|