channee98 Günlüğü, 16 Kas 22

За день 804К
Завтрак: 158К - голубец + греческий йогурт + капучино
Перекус: 124К - капучино + батончик Ол Лайт
Обед: 315К - запечёный в фольге стейк форели + брокколи
Ужин: 207К - мягкий творог + малиновое варенье

---

804 kcal

Yağ: 38,53g | Prot: 74,45g | Karb: 44,76g.   Kahvaltı: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Алми Голубцы из Птицы, Кофе с Молоком, Milka Бананово-Йогуртная Начинка. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Березка Творог Мягкий г. Aperatifler/Diğer: Ол'Лайт Батончик Клубника, Кофе с Молоком. devamı için...