16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 61,75g | Karb: 125,09g.
Kahvaltı: Kopi, Nanas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Belfoods Sosis Bakar, Yakult Yakult. Akşam Yemeği: Kopi, Kimbo Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Dimsum. Aperatifler/Diğer: Alfamart Basreng Pedas. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|