17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 23,43g | Prot: 38,24g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Buah Pir, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, SuperIndo Muesli. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|