17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 82,90g | Karb: 155,91g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Terong Balado, Hati Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Terong Balado, Ayam Rica-Rica, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Bakwan, Tahu Isi, Bakwan, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evitafauziah Kilo Geçmişi
|