17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 91,02g | Karb: 28,26g.
Kahvaltı: Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Берестейский Пекарь Хлеб Ароматный, Витконпродукт Грудка Копчёная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Витконпродукт Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Aperatifler/Diğer: Беллакт Творог Детский Черника. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|