17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 102,37g | Prot: 90,23g | Karb: 380,91g.
Kahvaltı: Tomatoes, Red Sweet Pepper, Stovit Powidła Śliwkowe, Peanut Butter, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Ser Gouda, Tesco Twaróg Tłusty , Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Szam Amm Spaghetti Bolognese, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Carrots, Green Olives, Lidl Bułka Ciabatta, Olive Oil, Go Vege Hummus Paprykowy. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kisiel, Heinz Ketchup Łagodny, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|