lilithsuqiasyan Günlüğü, 17 Kas 22

lilithsuqiasyan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Завтрак ☕️
280 ккал

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2022:

1173 kcal

Yağ: 47,20g | Prot: 62,34g | Karb: 116,13g. Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Банан, Черника, Marianna Биотворог + Биосметана 7% (Bifido), Монастырский Геркулес . Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Calvo Canned Tuna in Olive Oil, Лаваш. Akşam Yemeği: Bayazet Кюфта, Салат с куриной грудкой и грецкими орехами, Золотая Мельница Гречка. devamı için...

1530 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Barev dzez, vonc eq hashvum superi kkalnern? Es vonc anum em chem karoxanum

17 Kas 22 üye tarafından: Anul675

Պատրաստում եմ արդեն հաշված բաղադրատոմսերով, պահում եմ բաղադրատոմսի մեջ առկա բոլոր բաղարիչների չափաբաժինները և արդյունքը կշռում ուտելուց առաջ իմ չափաբաժինը պահելու համար:

17 Kas 22 üye tarafından: lilithsuqiasyan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lilithsuqiasyan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lilithsuqiasyan Günlüğü, 17 Kas 22

Yorum Gönder

lilithsuqiasyan Kilo Geçmişi