30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 249,55g | Karb: 46,95g.
Kahvaltı: Pure Protein Egg Protein. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3033 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|