30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 141,99g | Karb: 93,12g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Cytryna. Öğle Yemeği: Kresto Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 0,5%, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. Akşam Yemeği: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Olej Lniany, CEKO Ser Żółty Piórko, Delikate Serek Wiejski Lekki, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem wersja z płatkami błyskawicznymi. Aperatifler/Diğer: Pepsi Max bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|