17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 51,16g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Banana Prata. Öğle Yemeği: Maminha Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata, Banana Prata, Yoki Amendoim Descascado Salgado. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|